Health And Fitness - Article

img
Health And Fitness

अकेलापन है बना रहा आपको कई बीमारियों का शिकार

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी हैं। उसे समाज में रहना लोगों से मिलना बेहद पसंद हैं। ऐसे में अगर मनुष्य एक दम से एकांकी जीवन जीने लगे या वो अकेला रहना शुरू कर दें तो यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत हैं।

अकेलापन (Loneliness) 

हालाकि हर बार अकेलेपन से बीमारी को जोड़ना उचित नहीं हैं। क्योंकि कई बार व्यक्ति गहरी सोच, किसी आत्मचिंतन या कार्य विशेष हेतु भी अकेले रहना पसंद करता हैं। 

अकेलेपन से यहां तात्पर्य है व्यक्ति खुद को दुख अवसाद की स्थिति में पहुंचाकर सबसे दूर हो जाए। न की खुशी की स्थिति में या नॉर्मल स्थिति में अकेले रहना। 

वयक्ति के जीवन में उतार चढ़ाव आते रहते हैं। इसलिए उसे कभी भी निराशा का दामन नहीं थामना चाहिएं। हर हाल में हर परिस्थिति में सकारतमक सोच के साथ ही आगे बढ़ना चाहिए। 

अकेलापन अपने साथ लाता है कई बीमारी : 

  • तनाव 
  • चिंता 
  • उन्माद 
  • अवसाद
  • उच्च रक्तचाप
  • नीद की गड़बड़ी
  • कमजोर इम्यूनिटी
  • मेटाबॉलिज्म सिंड्रोम 
  • एसिडिटी
  • मोटापा 

अकेलेपन से बचने के उपाय : 

  • साकारात्मक सोच रखे।
  • छोटी छोटी चीजों के खुशियां खोजे।
  • व्यवहार कुशल बने।
  • लोगों से मिले जुले और प्रेम से रहे। 
  • नेगेटिव बातें न करें। 
  • गलत विचारों या सोच वाले लोगों से दूरी बनाए।
  • आतमचिंत करे। 
  • दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ मिलनसार रहें। 

Write Your Comments

Subscribe To Our Newsletter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor