आपका शरीर स्वस्थ रहे इसके लिए अच्छा खान पान बेहद आवश्यक है। इसके साथ ही आपको रूटीन चेकअप भी करवाते रहना चाहिए जिससे शरीर में कोई भी कमी आप जान पाए।
हमारा शरीर बेहद सेंसटिव होता है किसी भी बीमारी या कमी से पहले ये आपको संकेत अवश्य देता है बस आपको बीमारी सही समय पर समझ के इलाज करना हैं। इसी प्रकार खून की कमी के भी कुछ संकेत है जिन्हे समझना बेहद जरूरी हैं।
शरीर थका हुआ सा महसूस होना। आराम और नीद के बावजूद आप सुस्ती से घिरे है तो यह खून की कमी का लक्षण हैं।
आखों के नीचे काले घेरे आना मात्रा ब्यूटी से जुड़ा विषय नहीं है अपितु यह खून की कमी को दर्शाता हैं।
अकसर हम अपने फटे होंठों को नजरंदाज कर देते है यह सोच कर की क्रीम से सही हो जायेगा जबकि यह संकेत है आपके शरीर में खून की कमी हो रही हैं।
कई बार आपने हाथ पैरो में झुन झुनी महसूस हुई होंगी, जिसे सामान्य भाषा में हाथ पैर सो जाना कहते है यह भी खून की कमी की निशानी हैं।
यदि आपके नाखून पीले पड़ रहे है या कमजोर हो रहे तो ये भी खून की कमी का लक्षण हैं।
यदि आपकी आखें सफेद की जगह पीला पड़ जाए तो आप सतर्क हो जाए यह खून की कमी का ही लक्षण हैं।
यदि आपके चेहरे का रंग काला पड़ने लगे तो सतर्क हो जाइए यह आपके शरीर में खून की कमी को बताता हैं।
शरीर में खून की कमी होने पर इंसान थोड़ा चलने पर ही हाफने लगता है, उसके हृदय की धड़कन तेज हो जाती हैं।
खून की कमी होने से इंसान को बहुत कमजोरी रहती है जिससे कई बार चक्कर आना या बेहोश हों जाने की संभावना बन जाती हैं।