लंबे समय तक एक तरीके से बैठने या लिखने या कई बार पढ़ने पर हाथों में झुनझुनी या कपने की समस्या देखी जाती हैं।
ऐसी स्थिति में आपके हाथों की नसों में खिंचाव और दर्द महसूस होता है आज हम आपको बताएंगे इसके कारण और उपचार
(1)दिमाग में असामान्य संचार होना।
(2)शराब और धूर्मपान करना।
(3) खून की कमी ।
(4) लंबे समय तक एक ही पोजीशन में हाथों को रखना।
(5) तनाव और चिंता होना।
(6) शरीर में विटामिन B की कमी हो जाना।
(7) कई बार हड्डियों और मसल्स में ऐठन और कमजोरी से भी ऐसा हो जाता हैं।
(8) मस्तिस्क की कोशिकाओं का डैमेज हो जाना।
(9) खून की कमी हो जाना।
(10) किसी पुरानी चोट के कारण भी हाथ कांपते हैं।
(10) हाथों का कापना कभी कभी वयक्ति में बढ़ती उम्र के साथ भी रहता हैं।
हाथ कांपने है तो जाने कुछ खास घरेलू उपचार जिनसे आपको जल्द ही फायदा मिलेगा।
(1) नारियल पानी का जितना हो सके प्रयोग करे, कुछ दिनों तक लगातार ही नारियल पानी पिए इससे आपको आराम मिलेगा।
(2) हाथों की नियमित मालिश करे इसके लिए आप जैतून का तेल गर्म करके इस्तेमाल में ला सकती है।
(3) हाथों के बल या हाथों से लंबे समय तक एक ही पोजीशन में रहकर काम न करें।
(4) हाथों के कांपने पर अंगूठे के ऊपर इक्युप्रेसर करें। यह बेहद कारगर उपाय हैं।
(5) अपनी खुराक का ध्यान रखें। खाने में विटामिन और आयरन की कदापि कमी न होने दें।
(6) आपको अगर दर्द ज्यादा हो तो गर्म पानी की सिकाई करें इससे आपको लाभ होगा।
(7) जैसा की आप जानते है यह उम्र बढ़ने से जुड़ा भी हो सकता है तो अपनी मासपेशियों को सही रखने के लिए थोड़ी बहुत एक्सरसाइज अवश्य करें।
(8) बकरी का दूध पीने से शरीर के कांपने की बीमारी को दूर किया जा सकता हैं।
(9)आप चाहे तो किसी डॉक्टर से परामर्श लेकर कोई ऑनिटमेंट या दवा से सकते हैं।
(10) आप कोशिश करे भोजन में शुगर की मात्रा कम ले या जांच कराए क्योंकि शुगर बढ़ने से भी यह समस्या हो जाती हैं।