महिलाओं को पीरियड्स के समय कुछ खास बातों का ख्याल अवश्य करना चाहिए, जो इस प्रकार है।
पीरियड के दिनों में असुरक्षित यौन संबंध बनाने से बचे।
पीरियड्स के दौरान संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है इसलिए साफ , सफाई का विशेष ध्यान रखें।
पीरियड्स आने का प्रमुख कारण हार्मोनल होता है, इसलिए मूड स्विंग से बचने के लिए खुश रहे। तनाव से दूर रहें।
पीरियड्स के समय बहुत अधिक व्यायाम या भारी सामान उठाने से बचे।
समय समय पर पैड्स बदलते रहे , 6 घंटे से अधिक पैड न यूज करें।
पीरियड्स के दौरान खून की कमी होती है, इसलिए अधिक से अधिक फल खाए जूस पिए और भूखे रहने या व्रत करने से बचे।
पीरियड्स में बहुत अधिक टाइट कपड़े न पहनें इससे आपको दिकत्त हो सकती हैं।
पेट में अधिक दर्द होने पर आप गुनगुने पानी का प्रयोग करे। इससे पेट की नसों में तनाव भी नहीं होगा।
जितना हो सके पानी का सेवन करे इससे चिड़चिड़ापन दूर होगा और ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहेगा।