अंडे में छुपा है सेहत का खज़ाना। अंडा न केवल शरीर को स्वस्थ बनाता है बल्कि कई पकवानों के स्वाद को भी बढ़ाता है ।

अंडे से होने वाले लाभ को पाने के लिए बॉयल रूप सबसे लाभकारी होता है।

अंडे के सेवन से हड्डियां मजबूत होती है यह कैल्शियम का अच्छा स्रोत है।

अंडे के सेवन से आपका वजन सही रहता है। दुबले पतले व्यक्ति के लिए ये बहुत उपयोगी है।

अंडे के सेवन से आखों की रोशनी बढ़ती है।

अंडा प्रोटीन का अच्छा सोर्स है जो की बढ़ते बच्चों के लिए बहुत लाभकारी है।

अंडे में भरपूर मात्रा में ओमेगा थ्री होता है, को की शरीर के लिए आवश्यक है।

अंडे से सेवन से शरीर के जोड़ों का दर्द भी कम होता होता हैं।

अंडे में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे विटामिन, खनिज लवण, कार्बोहाइड्रेड, प्रोटीन, वसा इत्यादि।

अंडे के सेवन से ऊतक और मांसपेशियों का अच्छा निर्माण होता हैं।

अंडे से सेवन से मस्तिष्क मजबूत बनता है और स्मरण शक्ति बढ़ती है।

कैंसर और ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से बचने के लिए अंडा बेहद जरूरी है।