प्रोटीन, सोडियम, पोटैशियम का अच्छा सोर्स है।
करेले में प्रचुर मात्रा में आयरन, विटामिन सी और विटामिन बी पाया जाता हैं।
करेले को हल्दी में मिला कर लगाने से बालों में रूसी नहीं होती हैं।
केरेले के रस को मुल्तानी मिट्टी के साथ मिला कर लगाने से चेहरे पर मुंहासे, दाग दब्बे नहीं होते हैं।
गला बैठने , या गला खराश होने पर भी करेला है लाभकारी।
करेले के नुकसान भी कई है जो इसके अधिक सेवन के कारण होते हैं।
प्रेगनेंसी में करेले का सेवन करने से बचें।
लीवर के लिए डेली सेवन नुकसान है।
दस्त , उल्टी, पथरी की समस्या हो जाती हैं।
एसिडिटी की समस्या को बढ़ा देता हैं।
हैजा रोग में करेले के सेवन से बचे।
पथरी होने पर करेला कम खाना चाहिए।
करेले के सेवन से वात रोग बढ़ जाता है।
हार्मोन डिसब्लेंस की समस्या में करेले का सेवन कम करे।
अधिक सेवन शरीर में प्रोटीन का संचार रूक जाता हैं।
रात को करेले के सेवन से बचे अगर आपको गैस की समस्या हो तो भूलकर भी करेला रात में न खाए।