शरीर के सबसे नाजुक अंगों में आखों का ज्रिक किया जाता है। इसलिए इसकी देखभाल करना आपकी बड़ी जिम्मेदारी है।
आखों को बेहद सेंसटिव माना जाता है , आपकी छोटी सी लापरवाही भी आपकी आखों को कमजोर करने के साथ ही आपको अंधा तक बना सकती हैं।
नियमित रूप से आखों को धोते रहे।
आखों में नमी रखे। ड्राई या सूखने पर आपकी आइस वीक हो सकती हैं।
भोजन में ताजे फलों का सेवन करे।
हेल्थी डाइट ले हरी सब्जियों का अधिक सेवन करे।
आखों को स्वस्थ और हेल्थी बनाए रखने के लिए आखों से जुड़ी एक्सरसाइज जरूर करे।
लैपटॉप, कंप्यूटर पर अधिक देर तक एक साथ काम न करे बीच बीच में ब्रेक ले। जिसमे आखों को ठंडे पानी से धोएं।
पानी अधिक से अधिक पिए।
शरीर में विटामिन और आयरन की कमी न होने दे इससे भी आंखें कमजोर होती है।
इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का इस्तेमाल कम से कम करे या आवश्यकता न होने पर बिल्कुल न करे।