क्रैनबेरी एक फल होता है। जिसे ही करौंदा भी कहा जाता है। यह दिखने लाल रंग का फल होता है।
क्रैनबेरी फल में प्रचुर मात्रा में ऑक्सलेट पाया जाता है, साथ ही इसमें मौजूद पोटैशियम और विटामिन सी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं।
आज हम बात करेंगे क्रैनबेरी के जूस पीने से होने वाले रोचक फायदों के बारे में।
क्रैनबेरी का जूस पीने से बालों के झड़ने की समस्या से निजात मिलता हैं।
हृदय गति को सामान्य रखने में और रक्तचाप को नियंत्रित करने में क्रैनबेरी का जूस बेहद असरकारक होता हैं।
यह हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करता है।
स्किन का ख्याल रखता है, और आपको देता है बेदाग ,निखरी त्वचा।
बढ़े हुए वजन को कम करने में भी सहायक होता हैं।
यूरिन से जुड़ी सभी समस्याओं को कम करने में यह सहायक होता हैं।
चिंता और तनाव को दूर करता है जिससे आपको अच्छी नीद आ सके।
पीसीओडी की समस्या से जूझ रही महिलाओं के लिए यह जूस बेहद पौष्टिक है।
यदि आपका पाचन तंत्र ठीक से कार्य न कर रहा हो तो क्रैनबेरी का जूस आपके लिए बेहद लाभकारी होता हैं।
आप इसके स्वाद और गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए इसमें , अंगूर , संतरा या मसौमी आदि को भी मिला के जूस बना सकती है।
क्रैनबेरी के जूस का सेवन बिना चीनी के करे तो यह अधिक लाभ देगा साथ ही सुबह पीने से ज्यादा लाभ मिलेगा।
पथरी या फिर किडनी की समस्या से ग्रस्त व्यक्तियों को इसके सेवन से बचना चाहिए।